근육 운동이 중요!
어쩜 60대에도 빛나는 피부라니
8과 8을 기억하자.
"정말 천천히 뺐는데 만족도가 되게 컸다"
이장우의 단식 도전!
방탕하지도, 방탄소년단이지도 않습니다만.
"다 우리 이야기잖아.."-장도연
6분간 고강도 사이클링을 한 경우 이 단백질 수치는 90분 저강도 사이클링이나 단식한 경우보다 4~5배나 많았다.
혈중 포도당·지방 산화대사율 크게 높여
'내가 다이어트를 왜 하고 있지? 먹는 걸 가장 행복하게 생각하는 사람인데' - 이장우.
지금도 16시간 공복을 유지하고 있다고.
날은 점점 더워지고, 옷은 점점 얇아지고...한탄만 하는 1인.
무조건 굶는 다이어트는 NO! '확찐자'들이 몹시 환호할 꿀팁이다.
식습관부터 휴대폰 사용 습관까지 작지만 큰 변화.
극한의 자기관리.
커피가 공복에 미치는 영향을 전문가에게 물어보았다.
글 읽는 속도를 1초로 줄여주는 한글 의사 시리즈 5편
6. 건강한 군것질
다이어트 방법을 묻는 네티즌에게 직접 답했다.
감량 외에도 장점이 많다
